楊雪瓊：堅持運動(dòng)，遇見(jiàn)更好的自己

　　為了鍛煉身體，市民楊雪瓊愛(ài)上了健身和長(cháng)跑，練出了六塊腹肌，跑出了好名次；為了槳板運動(dòng)，她又學(xué)會(huì )了戶(hù)外游泳。后來(lái)，楊雪瓊在槳板和游泳項目比賽中均獲了獎?，F在，她成為東寶區游泳協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)、荊門(mén)泳協(xié)槳板俱樂(lè )部副會(huì )長(cháng)。在剛結束的湖北省槳板公開(kāi)賽（陽(yáng)新仙島湖站）中，她帶領(lǐng)12名板友取得了亮眼的成績(jì)。

　　楊雪瓊今年44歲，在一家私企工作。談起當初愛(ài)上運動(dòng)的原因，她說(shuō)，由于長(cháng)期坐著(zhù)辦公，很少運動(dòng)，身體慢慢出現了狀況，肩膀疼、頸椎疼、腰疼，還容易感冒。有一次她生病咳嗽，后來(lái)演變成了支氣管炎，打針吃藥，折騰了一個(gè)月才好。從那時(shí)起，她決定鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　2018年6月，楊雪瓊走進(jìn)健身房，開(kāi)始跟著(zhù)教練健身。通過(guò)日復一日的鍛煉，效果逐漸明顯，讓她驚喜的是，腹部的贅肉消失了，肌肉緊致了，馬甲線(xiàn)出現了。朋友們羨慕不已，這也讓她有了堅持下去的動(dòng)力。

　　但堅持并不是一件容易的事。每個(gè)輕松的笑容背后，都有一個(gè)咬緊牙關(guān)的靈魂。楊雪瓊說(shuō)，她也曾因某些動(dòng)作總是做不到位，有了中途放棄的想法，但她最終在教練的鼓勵下，一遍遍地鍛煉，終于達到了要求，突破了自我。她一周去五次健身房，經(jīng)過(guò)鍛煉，肌肉越來(lái)越緊實(shí)，她不僅練出了六塊腹肌，還在該健身俱樂(lè )部舉辦的趣味健身挑戰賽中，獲得了女子組第一名的好成績(jì)。隨著(zhù)身體狀況越來(lái)越好，她變得精力充沛、容光煥發(fā)。

　　2019年夏天，楊雪瓊看到了一個(gè)朋友的微信朋友圈，這個(gè)朋友說(shuō)自己練了幾個(gè)月的槳板，還是不敢站起來(lái)劃。劃槳板這么難嗎？愛(ài)挑戰的楊雪瓊決定試試，于是，她加入了荊門(mén)泳友槳板俱樂(lè )部微信群。后來(lái)在板主鄭忠兵的組織下，隨板友開(kāi)始了第一次試劃。當時(shí)，她只會(huì )在游泳池游泳，第一次試劃卻是在戶(hù)外水域，但她膽大心細、智慧和力量并存。在板友們的指導下，她學(xué)會(huì )了跪劃、蹲劃，最后還學(xué)會(huì )了站立劃行。她不斷調整著(zhù)姿勢，隨著(zhù)波浪起伏，逐漸掌握了槳板的平衡技巧。她在水面劃行著(zhù)，感到天地遼闊，兩岸風(fēng)景如畫(huà)，心胸豁然開(kāi)朗，一下子愛(ài)上了槳板運動(dòng)。后來(lái)，楊雪瓊定制了自己的槳板，正式加入槳板隊伍，一有空就跟著(zhù)板友練習。

　　板友們在一起并不是單調地劃槳板，有時(shí)會(huì )練游泳，或者結伴上岸看風(fēng)景、吃美食、摘水果……豐富多彩的戶(hù)外活動(dòng)是槳板運動(dòng)的調味劑，讓大家練習起來(lái)更加輕松愉快。

　　為了檢驗練習成果，楊雪瓊開(kāi)始報名參賽。2020年6月，在武漢東湖舉辦的“為愛(ài)劃槳一小時(shí)”活動(dòng)中，她所在的荊門(mén)隊取得龍板賽第三名；同年9月，在湖南益陽(yáng)魚(yú)形湖槳板邀請賽中，楊雪瓊獲得6公里個(gè)人賽第四名、200米直速競劃賽第五名。

　　不會(huì )戶(hù)外游泳，很多動(dòng)作她不敢練，為此，從2021年起，楊雪瓊開(kāi)始學(xué)習并苦練戶(hù)外游泳。有了新技能加持，楊雪瓊不再怕落水，開(kāi)始跟著(zhù)板友學(xué)跳板、水上翹板、360度跳、繞標、跳拱門(mén)等槳板動(dòng)作。她和板友們一起練習，連落水都感覺(jué)很快樂(lè )，同時(shí)，通過(guò)練習，不斷克服困難，迎接挑戰。

　　掌握了戶(hù)外游泳技巧后，楊雪瓊劃起槳板更加得心應手，在省內參加的多次比賽都進(jìn)入了前三名。2022年，她和板友代表荊門(mén)隊參加省運會(huì )槳板項目，獲得了亞軍。2023年10月，她在襄陽(yáng)參加湖北省社會(huì )體育俱樂(lè )部運動(dòng)會(huì )槳板比賽，取得第一名。

　　與此同時(shí)，隨著(zhù)游泳技巧的不斷進(jìn)步，楊雪瓊開(kāi)始在一些游泳比賽中奪得名次。其中，2023年5月，她在湖北省第十九屆成人游泳公開(kāi)賽(社會(huì )組)中，獲得女子40-44歲組50米蛙泳比賽第二名。

　　此外，從2019年起，楊雪瓊開(kāi)始越野跑，后來(lái)又開(kāi)始長(cháng)跑。2020年，她第一次參加半程馬拉松，成績(jì)進(jìn)入40-44歲組別精英級?，F在，她已參加了幾次全程馬拉松賽，全部安全完賽。

　　對于運動(dòng)，楊雪瓊愛(ài)一項、鉆一項、精一項，最終都用比賽成績(jì)證明了努力的價(jià)值，也用健康的體魄、堅強的意志、樂(lè )觀(guān)的性格，印證了運動(dòng)的種種好處?！叭松鷽](méi)有白走的路，每一步都算數?！彼敢庠谶\動(dòng)的路上不斷堅持，遇見(jiàn)更好的自己。