小孩是否一點(diǎn)豆漿不能喝 小孩空腹喝豆漿好不好

豆漿是生活中常見(jiàn)的一種飲品，因其營(yíng)養價(jià)值極高而深受人們的喜愛(ài)。但并不是每個(gè)人都可以喝豆漿，那么小孩是否一點(diǎn)豆漿不能喝？小孩空腹喝豆漿好不好？我們一同來(lái)看。

小孩是否一點(diǎn)豆漿不能吃

小孩是可以喝豆漿的，但是最小也要一歲以上。豆漿中雖含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣等有益身體的元素具有增強寶寶免疫力的功能，但由于嬰兒的胃腸功能尚未發(fā)育完全，這些物質(zhì)卻是嬰兒所不易消化的，一旦食用很易引起嬰兒腸胃的不適。此外食用豆漿時(shí)還需要適量，一旦食用過(guò)量很容易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥，從而出現腹脹、胃痛等現象。

小孩空腹喝豆漿好不好

豆漿營(yíng)養非常豐富，且易于消化和吸收。在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆漿是一種老少皆宜的營(yíng)養食品，小孩每天喝豆漿對身體有很大的益處，能夠預防缺鐵，蛋白質(zhì)等。但是因豆漿屬于寒涼的食物所以小編建議大家盡量不要空腹喝。一旦空腹喝很容易引起腹瀉、腹脹等癥狀。

喝豆漿的注意事項

1、準確的加糖辦法

豆漿煮好之后，裝入碗之中或是杯之中，無(wú)論碗或是杯在不棘手時(shí)加糖最為何時(shí)。如果在煮時(shí)加入糖，兩者之間含有的一些物質(zhì)融合后很容易生成有害果糖基氨基酸。

2、要適量，不宜過(guò)多

由于豆漿屬涼性食物，晚上喝豆漿一次性的茶杯一杯便夠了，如若食用過(guò)多很容易引起腸胃不適。

3、絕不能和生果混合

打豆漿時(shí)絕不能和生果混合。檸檬、西紅柿等具備酸性的蔬果，絕不能和豆漿一起混于一起食用，否則會(huì )發(fā)病化學(xué)反應，分解無(wú)法排泄的沉淀物。